katrinaw33的部落格

11種常見病手足療法＋320幅精美插圖詳解

透過手足 解讀健康密碼
手療足療 跟大病小病說再見

●圖解
清楚展示手足穴位、反射區和按摩流程

●專業
專家教您看手診療、對症足部按摩
?
71種病症手足對症療法
病症詳解＋診療流程＋按摩手法＋專家出診

手診＋手療＋足診＋足療＝家庭保健法
●最權威? 手部、足部反射區精確全圖解
●最實用? 百病自我診察，搭配手、足對症按摩療法
●最貼心? 數百種對症食療配方，貼心呵護您的健康

手足對症診療
高血壓的手部特徵
肝區有暗紅色線條出現、心區顏色鮮紅、腎區淡白無光
治療此症的足部反射區
足底心臟反射區

糖尿病的手部特徵
胃一區顏色潮紅、腎區蒼白無色澤、肺二區顏色鮮紅
治療此症的足部反射區
足底腎上腺反射區

本書特色

為詳細介紹手療和足療的圖解書，從治病的原理、按摩方法到流程，均清楚說明。書中分為上下兩篇，分別介紹手療、足療的基礎知識和按摩手法。

本書圖文並茂呈現自我保健和治療法，透過圖解，即能準確找到需要按摩的穴位，對照反射區，輕鬆判斷出病症所在。

「手療、足療圖解速查」彩頁
●手部和疾病對應圖
●手背主要穴位圖
●手指和人體經絡對應圖
●14條常見掌紋示意圖
●10種常見指紋
●腳背反射區
●腳底反射區
●足部按摩和氣血流注對應圖

第一章 手療基礎知識

手療簡介
從狹義上來說，手療一般就是指手部按摩療法，就是透過手對手部某些固定與身體內外臟器、組織，有著特異關聯的穴位、病理反射點或敏感點等，以特定的治療手法予以刺激，一般採用點法、揉法、按法、推法等手法，來調節相應經絡、臟腑、組織、器官，以達到保健強身、治療急慢性疾病的目的。

從廣義上來說，手療還包括針刺療法、點刺療法、七星針療法、艾灸療法、指針療法、割治療法、埋線療法、穴位注射療法、手部直流電療法、握藥療法等，但是因為在手療的這些手法中，手部按摩療法是最具代表性、最簡單方便、經濟實惠，也是流傳最廣、深受老百姓喜愛，因此一般說到手療時，其實指的就是「手部按摩療法」。

手療（以下提到手療時均指手部按摩療法）既可用於治療各類病症，又可用於養生保健，用途相當廣泛。透過手療，彼此既可互治，又可自治，所以手療深受大眾的喜愛和歡迎，這也是手療獨具的特點和優勢。

範圍廣泛 既可用於急性病症的治療，又可用於各種慢性病症的治療，內科、外科、骨傷科、婦科、兒科、皮膚科、五官科等臨床各科的很多常見病、多發病，甚至少數疑難雜症，都可以採用手療來治療。

●手療的優點
範圍廣泛 既可用於急性病症的治療，又可用於各種慢性病症的治療，內科、外科、骨傷科、婦科、兒科、皮膚科、五官科等臨床各科的很多常見病、多發病，甚至少數疑難雜症，都可以採用手療來治療。

操作簡單 手療法無須高新技術以及複雜的醫療器械，僅憑雙手以及一些簡單工具便可操作，比較容易學習和掌握，可以說是一學就會，一看就懂，特別適合一般大眾的居家保健祛病。

安全可靠 手療法是一種自然療法，安全可靠，無污染，又不像藥物那樣，會使人體產生藥性依賴，也不會對人體臟腑造成任何損害。

療效好，見效快對於手療的各種適應症，不論是急性病還是慢性病，只要運用得當，都會有意想不到的效果。而且，手療還是一種不可多得的保健強身法，只要持續使用，一定會獲益良多。

手療雖然適用面極廣，但並不是萬無一失的，有些病症並不適合手療，要有選擇性地使用，在使用時需注意一些問題，避免身體出現不適，因此在臨床上，手療的具體應用還要注意一些操作事項。

●手療的注意事項
手療場所 空氣要流通，冬天要做好保暖，避免手部受寒或凍傷；夏季天氣悶熱，可以打開電風扇散熱，但是要注意不可直接對著風吹，在進行手療時，室內切忌抽菸。

手療力道 手療力道要適中，每穴治療3～5分鐘，每次以15～30分鐘為宜。對於急性病症，每日可治療1或2次，病癒後即止；對於慢性病症，則宜每日或隔日治療1次，以5～10次為1個療程。

身體狀態 暴飲、暴食或飢餓、極度疲勞的狀態下，1個小時內均不可做手療。在進行手療前最好休息15分鐘，如果是剛做完劇烈運動，則要休息半個小時才能進行。

老弱族群手療 老年人關節僵硬，骨骼相對鬆脆；少年兒童皮薄肉嫩，所以對這兩種對象做手療時，手法要輕柔，不可太用力。

病人手療 重大疾病患者或病情較為嚴重的人，做手療時要配合常規療法同時進行，或以常規療法為主，手療法為輔，以達到快速治癒疾病的目的。

手療禁忌 手部有感染、化膿性病灶者，都禁用手療法；皮膚過敏者，也要慎用手療法。

手療基本操作手法
手部按摩保健法的基本手法大概有按、揉、點、捻、掐、推、擦、搖轉、拔、摩等十幾種，在具體操作時，如果手法選擇不得當，可能治療的效果會大打折扣，影響患者的信心，所以只有選擇合適的手療方法才能事半功倍，達到治療和保健的目的。

●按摩的常用手法
按摩手法 定義 適用範圍 注意事項 功效
按法 用拇指指尖或指腹（肚）垂直平壓穴位、反應區、反應點。按法一般適用於手部大、小魚際處等較平坦的穴區。可用來進行各種慢性疾病、慢性疼痛的治療。著力部位要緊貼手部表面，移動範圍不宜過大，用力要逐漸加重，緩慢而持續，不要用蠻力，按壓頻率和力道都要均勻。通經活絡、祛寒止痛

揉法 把手指螺紋面按在手部穴區上，放鬆腕部，以肘部為支點，前臂擺動，帶動腕部和掌指做輕柔緩和的旋轉性揉動，將力量透過手指傳達至各部位。 適宜在表淺或開闊的穴位上進行。常用來治療慢性病、虛症、勞損。

力道宜輕柔，動作要協調有節奏，持續時間最好長些。 啟閉開合、調節陰陽

點法 用拇指指端或中指頂端或小指外側尖端加上無名指、拇指固定，或屈拇指指尖關節，或屈食指以近端指尖關節等部位，點壓手部穴位。 一般用於骨縫處的穴區，多用於急症、痛症等的治療。

點法接觸面積小，力道強，刺激性強。操作時要求準確有力，不要滑動，力量調節幅度大。

快速止痛 捻法 所謂捻法，就是用拇指、食指螺旋紋面夾持一定部位，用單指或兩指相對做搓揉的動作。 主要用於手部每指各部小關節。也可應用於慢性病症，局部不適及保健等。 既強調頻率和作用部位，又要重而不滯、輕而不浮。